龙眼的功效和作用
大家好,小米来为大家解答以上问题。龙眼的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来了解下吧!
1、龙眼是一种热带类的水果,是桂圆的另一种叫法,它也是很好的一种滋补类的水果,含糖量比较高,因此含有丰富的像葡萄糖、蔗糖这样的糖分,还有蛋白质等营养成分,其他像核黄素、钾、镁、磷、硒等含量也很突出。
2、还有很多像酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质、膳食纤维等等,一些有机酸、微量元素也比较多,含铁量也比较高,可以提供比较高的热能,补充营养,同时能够促进身体血红蛋白的再生,从而达到一个补血的效果。
3、研究发现,龙眼除了对全身有补益作用之外,对脑细胞也特别有效,能够增强记忆,消除疲劳。
4、龙眼的补益作用对病后需要调养、体质虚弱的人有辅助治疗的功效,对食欲不振、浮肿的患者有一定的疗效。
5、像一些消化不良、舌苔比较厚腻、咽喉红肿、牙痛,还有一些阴虚内热的人,这些人一般不建议吃龙眼,就是常说的上火症状。
6、另外对于一些肥胖、糖尿病还有一些三高代谢综合征患者,也不推荐吃龙眼这样高血糖指数的水果。
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