雪莲的功效和作用和食用 *** (雪莲针的功效和作用和禁忌)

雪莲有清肝火祛毒、促进消化以及调经、预防贫血等功效。雪莲中的维他命、矿物质等含量比较丰富，能够有效的促进人体消除身体的肉毒素，更好的修复皮肤，经常食用能提升肝脏的祛毒；雪莲中含有较为丰富的水溶化学纤维物质以及果聚糖，能有助于推动胃肠的蠕动，有清肠排毒等功效，可以有效的促进消化；雪莲可以合理的改进因为气血两虚导致的月经不调的病症，有很好的调经功效；雪莲能补血补气，因此也能预防贫血。食用方法：雪莲可以直接生吃、炖汤、泡酒以及泡茶等食用，临床上建议将雪莲直接生吃，每次100-200g为佳。

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