记性不好吃什么 (记性不好吃什么维生素)
记性不好可以多吃一些健脑的食物或者富含卵磷脂的食物,比如可以吃一些蛋白质的食物或者含有钾锌的食物,平时可以多吃一些苹果,香蕉,牛奶,鸡蛋,大虾,瘦肉,牡蛎,核桃等各种坚果,也可以吃一些豆制品,海带,紫菜,芝麻,蛋黄,菠菜,这些食物都具有尖岛的作用,还可以提高记忆力,平时要注意休息,避免劳累后要保证充足的睡眠。
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