蒸鱼豉油的功效和作用和食用 (蒸鱼豉油图片)

　　功效具有燃烧脂肪、减肥的作用

　　适宜人群一般人群均可食用

　　蒸鱼豉油大家知道吗，它其实跟我们一般所用的生抽、老抽差不多，都是用来调味用的，一般在蒸鱼或者凉拌菜的时候可以加入适量的蒸鱼豉油，可以起到很好的增鲜的作用。那么大家知道蒸鱼豉油的用法吗，我们一起来看看。

蒸鱼豉油的营养价值

　　蒸鱼豉油一般以大豆为主要原料，加入水，食盐经过制曲和发酵，在各种微生物繁殖时分泌的各种酶的作用下，酿造出来的一种液体，是一种具亚洲特色用于烹饪的调味料。和酱油的作用差不多。

　　每100克的蒸鱼豉油中含有碳水化合物20.67克、蛋白质8克。

蒸鱼豉油的功效与作用

　　具有燃烧脂肪、减肥的作用。

蒸鱼豉油的做法大全

　　1、白灼西兰花

　　材料：

　　西兰花、蒸鱼豉油

　　做法：

　　(1)西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上;

　　(2)将西兰花洗干净，切成块，然后放入沸水中焯熟;

　　(3)将西兰花焯熟过凉过凉后的西兰花摆盘;

　　(4)倒入蒸鱼豉油锅中烧热一勺油，浇在西兰花上即可。

　　2、清蒸龙利鱼

　　材料：

　　龙利鱼柳、料酒、柠檬、生姜、葱、橄榄油、蒸鱼豉油各少许

　　做法：

　　(1)在鱼里加入一勺料酒，挤入几滴柠檬，加入生姜丝，均匀擦拭一遍，腌制15分钟;

　　(2)蒸锅里加水，煮开后放入鱼，蒸6分钟，把蒸出的水倒出;

　　(3)葱切成小段后撒在鱼上;

　　(4)锅中放入少量的橄榄油加热后倒在鱼上;

　　(5)加一点蒸鱼豉油即可。

蒸鱼豉油的食用方法

　　佐餐和烹调，不仅适用于清蒸鱼以及海鲜还能用来做凉拌菜，烧素菜。

蒸鱼豉油的食用禁忌

　　适量食用几乎没有什么副作用。

蒸鱼豉油的保存方法

　　放在阴凉干爽处，打开后请冷藏。

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