酸奶可以助消化吗 (真正减肥的酸奶推荐)
酸奶可以帮助消化。如果经常消化不良或者肠胃功能紊乱,可以适当喝一些酸奶,有利于进一步改善。一般要注意不要空腹喝酸奶或太凉的酸奶,否则容易引起腹痛、腹泻等异常症状。酸奶营养价值高,有一定的美容养颜作用。它还可以帮助降低血脂。酸奶中含有很多益生菌,它是可以调节胃肠功能的,有助肠胃消化吸收;本身营养丰富,是容易吸收的,不会加重胃肠消化的负担。
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