常吃燕麦的好处和坏处 (女人常吃燕麦的好处和坏处)
linglu123
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长期吃燕麦片的好处：1、减肥，因为燕麦片是一种低脂肪、低热量的健康食品。它含有大量的膳食纤维。吃完会觉得饱，但身体不会吸收太多热量，时间长了体重会减轻。2、可预防心血管疾病。燕麦含有多种微量元素，可以保护心血管系统。防止疾病的出现。3.有瑕疵的漂白。每天吃一点燕麦片，不仅可以吸收丰富的营养，还能淡化色斑，美白肌肤。但燕麦片不易消化，最好不要多吃，否则会引起胃痉挛或胀气。
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