蟹味菇的功效和作用 (蟹味菇的功效和作用禁忌)

蟹味菇的功效与作用：促进发育、润肠通便、抗衰老、提高身体免疫力

蟹味菇是一种生长在北温带地区的真菌类食物，尤其是在日本的产量非常丰富，现在在中国也有适当的引进，它其中所富含的营养价值是非常高的，尤其是其中富含一些维生素和氨基酸，那么蟹味菇都有哪些功效和作用呢?

促进发育

作为一种真菌类食物来说，相比较于普通的菇类食物，它其中富含的营养价值也是非常丰富的，功效和作用也非常全面，比如说它可以起到促进身体发育的效果，尤其是对于正处在青少年时期的儿童来说，因为其中所富含的一些维生素和氨基酸的种类和含量是非常丰富的，我们知道这两种物质是构成我们身体生命活动的重要组成成分，所以说适当的吃一些有助于青少年时期儿童身体和大脑的发育。

润肠通便

蟹味菇还具有润肠通便的效果，因为其中富含一些膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而起到润肠通便，排出身体中的毒素，预防脂肪的堆积等。

抗衰老

女性朋友来说适当的吃一些蟹味菇，还具有美容养颜，抵抗衰老的效果，蟹味菇的部位中所含有的抗氧化成分是非常丰富的，所以说可以清除我们细胞中的自由基，起到美容延缓皮肤衰老的效果。

提高身体免疫力

适当的吃一些蟹味菇还具有防癌抗癌的效果，其中所富含的一些生物活性物质，可以杀死我身体中的一些病毒，预防细菌的侵入等，可以有效的提高我们身体的免疫系统，提高身体免疫力，预防癌细胞的生殖等。并且它作为一种低热量低脂肪的菌类食物，适当的吃一些也不会出现发胖的现象。

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