杏仁一次吃多少合适 (杏仁每天最多可以吃多少粒)
杏仁的种类包括了甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁里面含有的脂肪比较多,如果吃多了比较容易上火和长胖,而且也容易出现消化不良的现象,所以不可以食用过度,一天的话大概只吃10-20克的量即可,而苦杏仁里面含有氢氰酸,还有少量的毒性,食用过量的话,会导致患者出现头晕、心悸、呕吐、恶心等中毒症状,所以苦杏仁最好是一天吃10克的量即可,也可以把苦杏仁炒熟到变色来降低毒性。2020-10-29
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