控制饮食月可以瘦多少 (控制饮食月可以吃放纵餐吗)
如果合理的控制饮食,一个月可以瘦10斤左右,另外如果在减肥期间控制饮食,瘦多些是因人而异,并且控制饮食,也要合理进行控制,建议保证营养均衡,早餐午餐一定要按时吃好,如果不吃早餐,不但不会起到减肥的效果,还会引起身体发胖,可以在晚餐的时少吃或者不吃,也可以吃一些蔬菜水果,不吃主食,这样可以很好的起到减肥的作用,另外减肥期间应该进行体育锻炼。2021-04-29
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