腓肠肌拉伤 (腓肠肌拉伤和撕裂怎么判别)
linglu123
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腓肠肌拉伤后的第一步是停止你正在做的任何运动。如果条件允许间歇冷敷，用干毛巾包冰，连续敷两天。持续不断的冷敷可以使出血的毛细血管闭塞，消肿，减轻疼痛，受伤后两天局部热敷有利于活血化瘀。对于比较明显的疼痛，可以口服消炎镇痛药，如布洛芬缓释片。48小时后局部热敷促进局部血液循环，促进淤血消散，有利于腓肠肌的修复。
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