咸鸭蛋的营养价值和功效 (咸鸭蛋的营养价值和危害性)

　　补充人体微量元素。咸鸭蛋是用新鲜的鸭蛋经过腌制而得的，它的风味比较特殊，所以深受人们喜欢。咸鸭蛋里面含有的营养价值，跟新鲜鸭蛋比，它的蛋白质含量基本上是一样，但它更多的是含有一些微量元素，像一些钾或者是钠的含量，比正常的新鲜鸭蛋含量要高。新鲜鸭蛋的脂肪，跟蛋白质是融合在一起的，是没法去分开的，但是咸鸭蛋经过腌制之后，它的脂肪和蛋白质是可以分离的。因为蛋白质变性过后，它的油脂的渗出量就会比较高。

　　基本上如果咸鸭蛋去食用，对一些高血脂或者本身有高胆固醇的一些患者，建议尽量去少食用咸鸭蛋。但有一些正常的，就是血脂血压都比较正常，建议一天食用一颗咸鸭蛋，基本上不影响日常的营养状况。对于夏天来出汗比较多，本身咸鸭蛋就是端午节前后，经常食用的一种食物，它能够帮助人体补充，由于出汗流失的一些微量元素，例如钾和钠。

　　所以也可以每天去食用一颗咸鸭蛋，来保证微量元素的摄入。

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