褪黑素片的功效和作用 (褪黑素片的功效和作用服用量)
褪黑素片的主要作用是抗氧化、美白、美容养颜等,效果极佳,适用于女性、睡眠障碍、经常失眠患者服用。可改善睡眠,提高睡眠质量。但最好遵循医嘱服用,切忌大量频繁服用,对身体有极大危害。服用期间,要注意切忌过度劳累,少熬夜,避免内分泌紊乱。此外,心情要保持愉悦,压力大时要学会解压,不要频繁生气,长期处在忧郁、焦虑的情绪中,会加重失眠的症状。
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