两种芝麻酱家常的吃法 (搅拌芝麻酱的 *** )

　　芝麻本身就是一种营养价值很高的食物，很多人都是喜欢将芝麻做成芝麻酱来食用，芝麻酱也是有非常高的营养价值，而且芝麻酱在很多的菜肴中都是有不错的表现和重要的作用，下面也是为大家介绍两种不错的芝麻酱做法。

　　蒜香麻酱豆角

　　1、豆角洗净切段。

　　2、煮熟。

　　3、芝麻酱中放入盐、鸡精、白糖、生抽、蒜蓉、白芝麻。

　　4、搅拌均匀。

　　5、煮好的豆角捞出沥干水分。

　　6、放入盘中。

　　7、最好浇上芝麻酱就是可以食用了。

　　功效：豆角是含有丰富的维生素B和维生素C以及植物蛋白，我们食用是可以很好的调理消化系统，有健脾和胃的作用。芝麻酱是含有丰富的卵磷脂，能够很好的防治头发过早的变白和脱落，所以这是一款很滋补的菜肴。

　　芝麻酱拌面

　　1、准备面条和芝麻酱。

　　2、准备甜醋，鲜酱油和上海辣酱油。

　　3、用2调羹鲜酱油，一调羹甜醋和一调羹辣酱油加入芝麻酱内。

　　4、拌匀后再加入一调羹冷开水稀释成芝麻酱料。

　　5、锅内水开后下入面条，加入少许盐。

　　6、煮熟后捞起后用适量的香油拌匀以免粘连。

　　7、准备拌面的小菜，我用的是黄瓜丝和酸豆角。

　　8、我们先把面加入碗中，然后把芝麻酱和小菜加入，然后搅拌均匀就是可以吃了。

　　功效：面里面是含有大量的碳水化合物，我们食用是能够很好的补充身体能量，芝麻酱是含有的锌和钾，对于防治糖尿病和高血压是有很好的作用，而且经常食用芝麻酱是有美肤的作用。芝麻酱可以很好的提升面的味道。

　　上面就是为大家介绍的两种关于芝麻酱的做法了，不知道大家在看完上面的介绍后有没有心动，芝麻酱可以很很多的食物搭配起来，而且入口是有一种醇厚的口感，而且营养价值也是比较高，所以是不错的食物。

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