牛奶会发胖吗 (晚上睡前喝纯牛奶会发胖吗)
linglu123
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喝牛奶是不会长胖的，因为牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等，并且还含有很多种维生素和矿物质元素，牛奶可以为人体提供多种营养成分，并且每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上含量并不太高。对于体型正常的人来说，喝牛奶完全不用顾虑体重增加，但对于本身有高血脂和体型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，需要选择脱脂牛奶。或者把牛奶自行脱脂，先将牛奶煮沸，冷却后去掉表面的一层油脂膜，就可以达到脱脂的效果。2020-04-21
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