补肾经的正确 *** 手法 (清补肾经正确手法图)

补肾经是中医学中的一个重要经络，它贯穿了全身。正确的按摩补肾经的手法可以帮助促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳等作用。以下是按摩补肾经的正确手法：

1.按摩起始点：补肾经起始于足底的涌泉穴，这个穴位位于足底前部，第一、二趾骨之间凹陷处。用拇指在涌泉穴上反复揉动，并向外推开。

2.沿着膝盖内侧往上揉：接下来，将拇指放在脚背上，按摩内踝骨下方的太溪穴。然后沿着小腿内侧往上揉动到膝盖内侧的委阳穴，再继续向上揉至大腿内侧的箕门穴。

3.肚脐周围的按摩：用手掌环抱住肚脐，顺时针方向按摩肚脐周围的鱼际穴。每次按摩需坚持5-10分钟。

4.揉腰眼穴：腰眼穴位于人体腰部，后正中线旁开指宽处。双手交叉放在腰上，在腰眼穴上做旋转按摩。

5.揉肾俞穴：肾俞穴位于脊柱两侧第二腰椎棘突下方凹陷处。双手手指并拢，重点向下按压肾俞穴，每次按摩约5分钟。

总之，正确的按摩补肾经的手法应该轻柔、均匀，以适度的力度进行，同时需要配合深呼吸来帮助全身放松。

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