长脸怎么变圆脸小秘方 方脸变圆脸的小窍门
1、叩齿运动。嘴巴尽量张大,用力咬下,重复20次为一组,间隔做三组。这样做可以丰满脸颊肌肉;2、以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组20次,做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。
使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好。以三组,每组20次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。坚持做到早睡早起的习惯。
采用上述方法,一般在锻练一周之后后即可见效。但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外,可以借鉴一些美容方面的方法。从而达到美观大方的效果希望对你有帮助。
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