睡觉做梦好还是不好睡觉做梦好还是不好

大家好，今日小百来聊聊一篇关于睡觉做梦好还是不好，睡觉做梦好还是不好的文章，现在让我们往下看看吧！

1、做梦是正常的生理现象，每天晚上都会做梦。睡眠分为两个时期：1。非快速眼动期，包括浅睡眠和深睡眠；2.快速眼动期，目前被认为是做梦阶段。每晚都经历这样的循环，所以每晚都做梦。

2、有时候梦是感知不到的，因为深睡眠质量很好，但是在做梦的REM期是感知不到的。如果深度睡眠时间短或者质量差，会导致你在REM睡眠时还记得自己做过的梦，从而觉得自己一直在做梦。这种情况是睡眠不好的表现。

这篇好文章是转载于：知行礼动