喝蛋白粉有什么副作用喝蛋白粉有什么副作用

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蛋白粉相对安全，副作用小，但如果大量使用，会增加肝肾器官的负担。蛋白粉是由纯化的大豆蛋白或酪蛋白组合物组成的粉末。如果蛋白质根本不缺乏，那么过量摄入蛋白质不仅是一种浪费，而且对人体健康有害。对于健康人来说，只要坚持正常饮食，就不会出现蛋白质缺乏的情况。儿童和青少年、孕妇或哺乳期妇女缺乏蛋白质。当然，长期慢性病也缺乏蛋白质。这种情况下可以适当喝蛋白粉。

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