火龙果的好处和害处火龙果的好处有哪些
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一般来说,火龙果富含水溶性膳食纤维、维生素和蛋白质。其中,维生素E可以延缓衰老,抑制痴呆症。蛋白质也可以与重金属离子结合,达到解毒的目的。火龙果还含有大量的微量元素,如铁。长期食用火龙果可以补铁补血,预防贫血。而且火龙果中的黑籽可以促进肠胃消化功能,从而清肠排毒,预防便秘。虽然吃火龙果有很多好处,但是火龙果是凉性食物,要控制摄入量。
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