火龙果的好处和害处火龙果的好处有哪些

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一般来说，火龙果富含水溶性膳食纤维、维生素和蛋白质。其中，维生素E可以延缓衰老，抑制痴呆症。蛋白质也可以与重金属离子结合，达到解毒的目的。火龙果还含有大量的微量元素，如铁。长期食用火龙果可以补铁补血，预防贫血。而且火龙果中的黑籽可以促进肠胃消化功能，从而清肠排毒，预防便秘。虽然吃火龙果有很多好处，但是火龙果是凉性食物，要控制摄入量。

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