怀孕了下面痛怎么办 所谓的孕妇耻骨痛应该是身体的哪个部位怎么缓解

孕期出现水肿情况该怎么办？

有的孕妈妈在孕中后期，在腿上或脚是出现水肿，胖的跟馍馍似的。其实，这是孕期中很常见的问题，一般不需要就医。

缓解方法：

●走路不要过于多，适当运动；

●选择合适的衣服和鞋子，让水肿的部分得到放松；

●家里人可以帮忙轻轻按摩缓解，稍微抬高腿和脚；

●尽量多吃新鲜水果蔬菜，不要吃过咸食物。

所谓的孕妇耻骨痛应该是身体的哪个部位？怎么缓解？

相信各位宝妈们可能都有过这样的苦恼，就是在怀孕后期，就会出现耻骨痛和腰酸等症状，那么我们该如何缓解这种症状呢？

1、穿的服装尽量宽松一点儿

我们的妈妈们在怀孕时候，应该尽量穿平底鞋，还要穿一些宽松的衣服，还要注意不要长时间的站着，站姿也要保持正立，不要使耻骨造成错位，这样会更加的疼痛。

2、睡觉时垫一个垫子

如果痛的不行的话，可以在睡觉的时候在腿下垫一个垫子，垫子应该硬一点，不能太软了，垫子垫多高，这个因情况而定，要以自己舒服为主，不要乱听别人的经验。

3、不要紧张

大家要知道，耻骨疼和腰酸这是怀孕时候的正常表现，并不是疾病，这种情况是我们无法改变的，只不过有的妈妈会比较敏感，所以就会比较严重，而有的妈妈不是特别的敏感，所以不是特别严重，这种情况也因人而异，我们要保持一个正确的态度，不要紧张，是我们的情绪保持正常。

4、尽量多休息

减少活动量，尽量选择卧床休息。耻骨联合区出现分离或上下错位，会严重影响孕妇走路，越走路，疼痛就越厉害。

有了上面的方法，我坚信我们的宝妈们的疼痛就会缓解很多了。

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如何照顾怀孕的老婆？

首先，孕妇的情绪是需要照顾到的。孕期情绪不稳定，容易厌烦、多疑、伤心。丈夫应该减少外出应酬，多在家陪陪妻子，多交心，多谈谈将要出生的小宝宝的未来，让妻子放松，心情愉悦。

其二，孕妇身子不方便，上下班丈夫多接送，适当充当一下司机的角色。妻子会很感激你的，多年以后她还会津津乐道！

其三，怀孕初期，由于反应，妻子最闻不得厨房味道。不要让她做饭，远离厨房，在客厅吃吃水果，等着丈夫做出饭一起享用。如果吐的话，建议做饭少用肉和油，西葫芦擦成丝，剁一点小葱撒里面，滴少量油，包成小小的蒸饺，估计能吃一大盘。

最后，怀孕7、8个月时，妻子就弯不下腰了，洗头的重任就交给丈夫了，3天洗一次，洗的时候适当按摩，也能抚慰妻子的情绪。

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