血稠怎么调理，血液粘稠怎么调理

湿气重血脂高怎么调理

血脂也有“好坏”之分。总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白-胆固醇（LDL—C）可加重动脉硬化，属于“坏胆固醇”；而高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-C）可减轻动脉硬化，属于“好胆固醇”。

血脂的基本概念

血脂即血液中的脂类物质，其主要功能是提供热量和构筑人体细胞组织。我们常说的“血脂”主要包括总胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)、磷脂等，而总胆固醇(TC)又可分为低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)。其中，低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)约占总胆固醇(TC)的60%左右，它升高后会进入血管壁，形成斑块，斑块一旦破裂，就会引发心肌梗死甚至猝死，因而是导致动脉粥样硬化和心血管病的主要因素；高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)的含量约占总胆固醇的1/3，它可减少LDL-C在血管壁内的沉积，还能帮助将外周血管内的LDL-C运送至肝脏进行降解，促进外周胆固醇的清除，因而具有抗动脉粥样的作用，被誉为血管“清道夫”。

循环血液中的胆固醇和甘油三脂都是不溶于水的，必须与特殊的蛋白质即载脂蛋白结合形成脂蛋白，才能被运输至组织进行代谢。血浆脂蛋白主要包括四大类，即乳糜微粒(CM)、极低密度脂蛋白-胆固醇(VLDL-C)、低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)。后来又发现一种脂蛋白，称脂蛋白a，简称LPa，它的化学结构比LDL多一个载脂蛋白(a)。现已知道，“载脂蛋白”不仅对血浆脂蛋白的代谢起着决定性作用，还对动脉粥样硬化的发生、发展有很大影响。

所谓“血脂异常”，是指血液中的脂类物质总量或其中部分超出正常范围，其中尤以LDL-C升高对人体的危害最大，血脂异常的常见类型

（1）高胆固醇血症：以血清总胆固醇水平增高为主，可以伴有低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低。

（2）高甘油三酯血症：以血中甘油三酯增高为主，可以伴有高密度脂蛋白降低，而总胆固醇和低密度酯蛋白水平正常或略偏高。

（3）混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯均增高。

（4）低高密度脂蛋白血症：主要表现为血中高密度脂蛋白降低。

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血液粘稠怎么调理

如果血液黏稠度相对较高的患者，首先注意戒烟忌酒，适当参与体育锻炼是最有效的疗法。尤其是在血稠发生机率较高的夏季。更有人建议老年人养成不渴也要多喝水的习惯。血粘就是血液中含有血脂，对于中老年人来说会增加患心脑血管疾病的风险。

如何调理三高

三高就是我们平常所说的高血压病、高血脂症、高血糖（糖尿病）。是我国最常见的三种“富贵病"。已成为我国中老年人最常见的慢性病。如何降低三高就成了重中之重。首先确诊三高后，要找专科医生进行个体评估后，进行药物治疗，三高一起治，不能顾此失彼，因为三高之间是同一个朋友圈，互相影响。其次就是要了解掌握防治三高的核心知识信息，产生降低三高的坚强信念，三高可防可治，但是治愈也是不能的。再次饮食上尽量在家吃饭，低盐低油低糖饮食。主食粗细搭配，顿顿有蔬菜，天天有水果。四是戒烟限酒。五是适量运动，控制好评重，体质指数在I8一26之间。五是良好的心理状态，及时化解负面情绪。

三高怎么调理

谈到三高调理，最根本的还是养成良好的作息和饮食习惯，所以调理的根本是自身的调整。因为三高的发生很大的关系，与饮食、睡眠、心情都有联系，不要依赖于什么产品来调理。

血稠怎么调理,血稠怎么办

血稠调理要注意多饮水。饮水要注意时机，如早晨起床后，每餐吃饭前一小时和就寝前。再就是选用能稀释血液的食物。比如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱等，还可以选用药物治疗，在医生的指导下，选用一些抗凝，降低血液黏稠度的药物。

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