孕妇手脚冰凉是怎么回事 为什么孕妇的肚子总是凉凉的
怀孕小肚子冰冷是怎么回事
怀孕以后出现了小肚子冰凉的情况一般也是正常的,可能是由于腹部脂肪层比未孕时变薄,热量消耗的快引起的。只要没有出现腹痛以及其他异常症状,一般来说不需要特别的处理,孕期尽量的注意合理穿衣,注意好腹部的保暖就可以,不需要过于紧张。
怕冷,手脚冰凉是什么原因
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说到手脚冰凉,这只是一个症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状,但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下:
手脚为何冰凉
原因一:经络不通
经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解,这里就不再赘述。简而言之,经络就是人体气血运行的通道。
现代人,多吃垃圾食品,由于垃圾食品中含有很多的添加剂,这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的,但架不住你天天吃啊,由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质,日积月累在人体内的蓄积,这些垃圾物质,被堆积在人体的组织器官的各个部分,从而使得人体的经络被堵,使得气血无法运行,这是其一;
其二是我们大量使用空调,使得寒湿得以进入我们体内,也会造成经络的堵塞。这个问题,李可老先生多有论述。大家可以看看本站李可的文章和视频。
其三是长时间使用电脑,造成人体上下气血无法沟通,进而造成经络堵塞。
对于经络不通的,必须要先打通经络,具体如何做,大家可以参考:按摩刮痧打通经络。
原因二:阳虚体质
阳虚体质。什么是阳虚体质,不了解的朋友可以参看这篇文章:中医是如何区分阴虚和阳虚的,用老百姓的话讲,阳虚体质的人,火力不足,尤其是气不足,因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。
改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式,而是需要综合调理,包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。
原因三:过食寒凉
关于过食寒凉的问题,这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉,即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物,不只是冷饮、啤酒,还包括热带的水果,这些寒凉的食物进入体内,就会使得我们的气血运行变慢,肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质,有时到了秋冬才显现出来。
因此,对于大多数白领而言,在秋冬要多食一些热性温性的食物,像羊肉,狗肉,以及各种坚果,如松子、开心果等。具体什么是热性食物,什么是寒性食物,什么是平性食物,大家可以参考这篇文章:寒凉温热食物分类大全。
原因四:缺少运动
现在很多白领天天和电脑打交道,没有时间做户外运动,气血运转缓慢,人体的阳气无法得到升发。中医认为,动则生阳。什么意思呢,就是人多运动,就会加速周身的气血运行,这样人体就不会感觉冷了。
凡是滑过冰的人都会有这样的体会,尽管天气寒冷,冰鞋被绑在脚上紧紧的,但是我们滑了一会儿,就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立,其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候,双脚受力比较多,交替变换重心,实际上和金鸡独立的道理是一样的。
知道了上面这四点,我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外运动,减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善,就说明人体的亚健康状态很严重了。
为什么女性容易手脚冰凉
首先,天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
其次,产生的原因有多种。
体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。
压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受。
最后,在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食,吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮,身体也会明显觉得冷。所以,女人要尽量吃有温度的食物,尽量少吃冰激凌、生冷的食物。
有些女生为了减肥,天天不吃饭,只吃水果、蔬菜等,还以为这样既健康又“排毒”。其实很多瓜果也是寒性的,平时我们按照食物金字塔来进食的话,瓜果中的寒性能跟其他食物抵消,所以不会对身体有害。但如果作为主食,甚至完全不吃其他东西,那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。
为什么孕妇的肚子总是凉凉的
怀二宝的时候,我经常会感觉腹部冰凉,而且有时还会感觉腰部也有些凉,这是由于随着胎儿的发育,子宫也在增大,压迫到血管导致血液不流畅。所以孕期腹部的温度会比其他地方低一些。
为什么孕妇的肚子总是凉凉的?
肚子有些发凉,只要没有其他腹痛或出血的现象就是正常的。而且孕妈也要注意,不仅腹部会凉,腹腔和盆腔的温度也都偏低,而孕妈的全身体温会升高0.5度,所以这种温差下更会觉得肚子发凉。
注意保暖
孕期一定要注意保暖,尤其是腹部,不要太凉也不要太热。在夏天开空调的时候,要注意做好腹部的保护,比如盖个小毯子或侧身不让腹部直接吹到空调等。
饮食均衡
孕期要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充足够的蛋白质,比如多吃一些奶类,肉类,豆类的,这些都能够给身体补充能量,避免缺乏营养导致血液供应不足,出现肚子着凉的现象。
有些说法是,孕期肚皮凉生男孩。其实这是无关的。因为怀孕后肚子凉主要是由于受寒或母体血液供应不足引起的,跟胎儿性别无关。
孕期肚子总是凉凉的对胎儿有影响吗?
孕期肚子凉,一般不会影响到胎儿。而且胎儿在子宫内有羊水保护,羊水可以调节子宫内的温度,但孕妈也要注意按时做好产检,了解胎儿发育情况。
总之,孕期肚子凉就要做做好保暖措施,多走动走动,对改善血液循环也有很大帮助。
孕期肚子凉怎么回事
孕期肚子凉考虑是由于受凉引起的,平时的时候应该注意根据天气变化及时的更换衣物,注意腹部保暖问题,以免出现腹痛、腹泻。除此之外局部的血液循环不畅也会导致肚子发凉的情况的,应该注意加强营养,适当活动,并且还应该注意调整心态,避免精神紧张。
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