减肥可以吃水果干减肥可以吃水果沙拉吗

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减肥可以吃水果沙拉。虽然沙拉酱脂肪含量过高，但水果沙拉中的主要成分是蔬菜和水果。沙拉比较小，为了减肥可以适当吃水果沙拉，但是不要放太多沙拉酱。减肥要以控制食欲为主，还要配合运动才能达到理想的效果。减肥方面，不暴饮暴食，不吃含糖量过高的食物，不吃油炸和膨化食品，养成良好的饮食习惯。运动方面，可以跑步。每天跑步超过45分钟，可以燃烧大量脂肪。

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