土豆泥有减肥作用吗 (吃土豆泥减肥还是增肥)
linglu123
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土豆泥确实有一定的减肥效果，虽然土豆含有某些碳水化合物,但它含有非常丰富的纤维素含量,适量的吃一些土豆泥可以有效地增加饱胀感,促进肠道蠕动,加速体内废物在体内排除,从而达到减肥的效果。而土豆中的淀粉含量虽然较多，但这种淀粉与正常的淀粉不同，是一种抗性淀粉，能促进体内脂肪分解，帮助减肥，但减肥最好通过运动和饮食相结合。
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