肚子饿时吃什么不会发胖 (肚子饿时吃什么不升糖)

一般情况下来看，当肚子饿的时候可以通过吃一些富含粗纤维的食物如蔬菜，蔬菜含有丰富的营养，并且对体重也没有太大影响，不会出现发胖的情况，如果通过吃蔬菜不能解决饥饿的问题，可以适当的吃点瘦肉，鱼虾，牛奶，豆浆，这类蛋白质含量较高的食物，也能够起到缓解饥饿感的情况，并且对体重的影响不是很大。

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