芝麻片的功效和作用 (芝麻片的功效和作用)

芝麻片的功效与作用：含人体所需多种物质、补血护肤、排毒、促进减肥

含人体所需多种物质：芝麻有很多营养，主要使碳水化合物，当然，也有许多其他矿物质，比如甾醇和芝麻素。除了这些，还有许多其他有益的身体，如膳食纤维，糖等，以及各种维生素，包括维生素A，维生素E，卵磷脂等。 补血护肤：芝麻还具有滋补血液的功效，可以治疗干燥粗糙的皮肤，使皮肤光滑，红润，有光泽。吃芝麻籽可以让你的皮肤柔软、细腻、光滑。 排毒：可能有人习惯性便秘，病因主要是因为肠道中残留有有大量毒素，这些毒素会损害肝脏，致使皮肤不再光滑，芝麻就可以治疗便秘，根据经验，坚持每天吃一点芝麻，便秘症状明显好转。 促进减肥：由于营养不够，所以一些利用少吃事物来减肥的人常常因为由于营养不够而显得骨瘦如柴。芝麻有许多可以很快速地使人体发胖地物质，比如蛋黄素、胆碱、肌糖等，所以对于减肥塑身的人来说，芝麻是一个非常不错的选择，吃多了既不会发胖，也不会挨饿，影响身体的发育，长久下去皮肤也阔以有效改善。

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