肥胖度在多少为正常 (肥胖度在多少为正常百分比)
肥胖度是指用实际体重减去标准体重,然后除以标准体重×100%,正常情况下肥胖度在±10%以内,属于正常适中,肥胖度超过10%,则是超重,肥胖度超过20%到30%,是轻度肥胖,肥胖度超过30%到50%,为中度肥胖,肥胖度超过50%以上,为重度肥胖。肥胖症是指体内的脂肪含量或者局部脂肪含量过多。需要通过控制热量摄入和脂肪的摄入,严重肥胖容易影响身体健康,所以要注意保持体重。可以通过不吃含脂肪量比较高多食物,比如坚果,肥肉等,多吃蔬菜水果,多运动,多喝水。2021-03-15
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