豌豆吃了有哪些功效 (豌豆吃多了对身体好吗)
豌豆吃了有以下几种功效:1、豌豆中含有丰富的优质蛋白质和各种营养元素,吃了后可以提高人体的免疫力。2、豌豆中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以阻止人体致癌物质的合成,减少癌细胞的形成。3、各种含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,帮助每日排便,有改善便秘的作用。4、豌豆中含有丰富的维生素C,可以促进人体对铁的吸收,预防缺铁性贫血。
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