走路算有氧运动吗 (走路算有氧运动吗舌苔发白口腔溃疡吃点什么药)
linglu123
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快走不仅被认为是有氧运动，而且还是有氧运动中的一种较好的锻炼方法。只要您走得比平时快，此时的心跳速度就会加快血液循环，新陈代谢也会加快。这时，在快步走过程中可以消耗身体的能量和脂肪，达到有氧水平。快走不像正常跑步，因为运动更加剧烈，单位时间消耗的能量相对较大，但是跑步无法持续，因此时间不会太长，并且关节承受的负荷会比较大。跑步
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