多吃小米可以养胃吗 (小米配什么吃养胃)
多吃小米粥确实可以起到养胃的效果,因为小米中富含大量的维生素B1,维生素B1特别容易消化,可以促进肠胃蠕动,利于吸收。但是吃小米粥的时候也要适当的摄取,不要吃太多,因为吃小米粥养胃的效果并不适用于所有人,特别是对于经常有反酸,呕吐等胃部不适的人,食用小米粥过多会导致胃酸分泌过多,从而使症状加重,除了小米外,其他的粗粮也不宜吃过多,每天定量即可。
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