红豆黑米粥有什么功效红豆黑米粥有什么作用

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红豆黑米粥具有润肠通便、降血压、调血糖、降血脂、抗癌、防结石、解毒、调血糖、滋阴温肝、补气血、减肥的功效。如果经常吃红豆黑米粥，对身体非常有益。煮黑米粥时，最好先将红豆浸泡一段时间，这样红豆和黑米更容易煮开吸收。另外，吃红豆黑米粥期间，不要吃生冷食物，如苦瓜、菊花、海鲜等。

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