经血发黑是怎么回事 该怎么调理经血发黑自我调理

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女性经血呈黑色可能是体内淤血过多所致。自我调理可以通过以下方式进行：1。改善日常饮食习惯，一日三餐加强营养，多吃纤维素和蛋白质含量高的食物。胃不好的人要避免吃生冷刺激性食物，多吃一些有活血作用的食物，如葡萄、黑木耳、黑豆等。2.注意腹部保暖。年轻女性不要穿露肚脐的衣服，用加热的盐袋加热你的小腹。经期可以喝红糖水姜水或者益母草红糖水进行调理。3.经期注意休息，不要做体力劳动，保持愉快的心态。妇科疾病也会引起经血发黑的症状，如宫颈糜烂、盆腔炎等。如果是症状引起的，需要去专科检查治疗，或者通过中医调理。

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