月经不调是怎么了-月经不规律是怎么回事

月经不调是指女性月经周期的长度、经期的长短、经血的量、颜色等方面出现异常现象。这种现象对女性的身心健康都会产生一定的影响，如经期的延长、月经量过多等都会引起贫血、疲乏和失眠等症状。不过，月经不调并不一定属于疾病范畴，某些不规律的周期，可能是因为生活习惯和环境等因素造成的，所以不要惊慌，科学正确地管理月经才是最重要的。

一、月经不调的原因

月经不调的原因有很多，包括心理压力、身体疲劳、环境变化、饮食不当等等。最常见的原因之一就是卵巢功能障碍，当卵巢不再排出卵子时，就会导致月经不规律。女性内分泌系统的失调也是月经不调的常见原因之一。由于一些生活习惯的改变，如吸烟、喝酒、睡眠不足等，也会引起月经不调。由于工作压力和生活环境等原因，越来越多的女性需要加强身体锻炼，但过度运动也是月经不调的原因之一。

二、月经不调的种类

月经不调根据月经的周期和经期的长短可以分为以下几种类型：

1、闭经：指女性在婚后或发育期以后连续3个月以上未出现月经，应及时就医。

2、经期过多：经期持续时间长达7天以上，经血量过多，使女性失血过多，容易引起贫血。

3、经期过少：经期时间短于3天，或经血量很少，严重者会导致作息不正常，营养不良和延迟性反应，甚至影响妊娠。

4、经期不规律：指月经周期长短不等，经期过长或过短，或者间歇期不正常。

三、月经不调的治疗方法

当你发现自己的月经周期和经期出现了不正常的变化时，应该及时进行必要的调理和治疗，这样能减少一些疾病的发生，进一步保护身体。以下是月经不调治疗的一些方法。

1、中医治疗：中医认为月经不调是由体内气血的不调和肝脾肾功能失常所致，所以中药治疗是在滋养身体，保持身体气血平衡上表现出很好的效果。使用中药治疗月经不调必须寻求专业的中医医师的建议。

2、改善生活方式：改变不健康的生活方式习惯非常重要。缩短肥胖的时间、减少吸烟和戒酒、增加锻炼可以很快地改善月经不调问题。

3、药物治疗：当月经不调影响到正常生活时，医生通常会建议使用药物来控制月经不调。不过这个过程需要像中药一样谨慎，要咨询专业医生的建议。

四、预防月经不调的注意事项

除了按照自己的实际情况进行治疗外，也可以通过一些预防措施来避免月经不调的发生。

1、调节身体的饮食：摄入高蛋白和高营养的食物，如蔬菜、水果、鱼类、鸡肉、牛奶等，可以帮助平衡卵巢功能和内分泌系统功能，预防月经不调。

2、良好的生活习惯：减少吸烟和喝酒、保持适量的运动、保证正常的睡眠和精神状态等还有助于缓解压力和改善月经不调。

3、避免过量用药：部分药物对卵巢功能和内分泌系统功能有影响，正在使用药物的人要注意剂量和使用时间，以免引起月经不调等问题。

五、结语

总之，月经不调不一定是疾病，但它体现了女性身体健康的重要部分，需要及时对其进行预防和治疗，从而保持身体健康。

正确的对待月经不调问题，不仅有助于保护女性身心健康，还会提高女性的生活质量。万一月经不调情况加重了，一定要及时就医，进行综合检查和治疗，更好地维护自己的身体。同时，女性应该加强自身保健意识，养成良好的生活习惯，预防月经不调对身体带来的伤害。

这篇好文章是转载于：知行礼动