养生 食物养生:道食物

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于养生 食物，养生之道食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 山楂、山楂、山楂制品能很好的促进消化，有一定的养生作用。

2、 鲜枣鲜枣含有丰富的微量元素。每天吃8 ~ 10片，基本可以补充身体对维生素c的需求。

3、 板栗，板栗被誉为千果之王。每天吃10片，可以延年益寿，抗衰老。

4、 柚子每天可以吃一大瓣。柚子除了营养成分高，还具有降血糖、降血压的功能。

5、 柑橘，每天吃1 ~ 2个，最好是带白筋的。具有健胃、预防冠心病和高血压、软化血管、降血脂、降血糖、降胆固醇的功效。

6、 石榴不仅能预防便秘，还能治疗腹泻，有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。

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