来月经能吃橘子吗有什么坏处来月经能吃橘子吗

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月经期间很多水果都可以吃，橘子不是寒冷水果，月经期完全可以放心吃的，但是也是需要注意量的摄入不要吃得过多，过多了就有坏处。月经期因为失血造成营养成分丢失，除了补铁、蛋白质等营养，补充各种维生素等其他营养也很重要。橘子味道清香，功效有理气开胃、润肺止渴、缓解疲劳、养颜护肤等。营养成分丰富，其中含有糖、大量维生素丙、有机酸等矿物质和香精油。维生素C可以增强人体免疫力，对月经期的抵抗力下降，有非常重要的作用。橘络还含有芦丁，可以保持血管弹性和密度减少血管的脆性，有利于减少月经量。鲜橘子中的诺米灵成分含有抗癌的活性，并且鲜橘子还可以榨成果汁饮用。

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