枸杞一天吃多少粒补肾枸杞一天吃多少粒补肾
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枸杞子一天吃6克左右,是用来补肾的,6克枸杞子,中等大小的大约是15到20粒。枸杞子的性质比较平和的,味甘,归肝肾经。所以它作用主要是滋补肝肾、益精明目。在平时保健的时候主要用于2个方面:第一就是枸杞子、味子、酸枣仁泡茶可以用来治疗阴虚失眠。另一个常用的是枸杞子加上菊花,可以滋补肝肾,可以治疗眼干、眼涩,尤其是经常使用电脑,坐在电脑前,视力疲劳。枸杞子如果是用于治疗疾病时,使用的剂量比较大,一般是用到10-15克,甚至10-20克,按照中等大小,一颗大约3粒,15-20克就相当于50-60粒。平时保健,如果阴虚症状重,也不要拘泥,也可以用到三五十粒,但是不要长期的使用,因为有滋补的作用,长期使用可能会滋腻,阻碍气机。
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