经期可以吃橘子吗 经期能够吃橘子吗

1、月经期间是可以吃橘子。橘子味道比较清香，具有理气开胃，止咳润肺，美容养颜等功效，橘子中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁等一些营养物质。在月经期间失血会造成体内的营养成分丢失，除了补铁、蛋白质、等其他维生素的补充都是很重要的。

2、所以月经期间吃橘子可以提高免疫力，预防感染性疾病发生，同时也可以抑制体内脂肪细胞合成，加速体内废物代谢，能够有效的瘦身减肥作用，鲜橘子中的诺米灵成分含有抗癌的活性。在吃橘子时可以生吃，也可以把橘子榨成果汁饮用。

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