土豆吃了嘴巴发麻土豆吃了会胖吗

大家好，今日小百来聊聊一篇关于土豆吃了嘴巴发麻，土豆吃了会胖吗的文章，现在让我们往下看看吧！

1、适量吃土豆不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，土豆既可以作为蔬菜，也可以作为主食，含有丰富的淀粉、矿物质、膳食纤维以及少量的维生素，适量吃有益于补充营养、补充能量不会让热量超标，造成肥胖。

2、但是吃土豆还要注意有些情况让热量摄入过多，比如喜欢吃炸土豆条、炸土豆片或者是超市小包装土豆片，一边吃土豆片，一边看电视，缺乏锻炼，缺乏体力活动，时间长了就容易让体重增加。如果注意健康生活方式、合理烹调方法，避免吃得过多，体重不会明显的变化。

相信通过土豆吃了会胖吗这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

这篇好文章是转载于：知行礼动