西兰花水煮吃了能减肥吗水煮西兰花能减肥吗

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水煮西兰花可以减肥。西兰花热量低，富含膳食纤维，能抑制糖和脂肪的吸收，增加饱腹感，加速体内毒素排出，防止便秘。水煮西兰花含水分多，有利于新陈代谢，所以水煮西兰花有减肥的功效。西兰花还有降血糖、防癌、肝解毒的功效。但甲减患者慎用，容易导致甲状腺肿大。另外，水煮菠菜、水煮土豆都可以减肥。

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