月经期间可以减肥吗怎么饮食月经期间可以减肥吗
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大家好，今日小百来聊聊一篇关于月经期间可以减肥吗怎么饮食，月经期间可以减肥吗的文章，现在让我们往下看看吧！
月经期间，可以减肥。注意选择合适的减肥方法：一、经期你的身体抵抗力差。最好不要节食减肥，这样会刺激你的身体，还可能引起各种肠道疾病。可以控制饮食，少吃主食，多喝水，少吃油腻或脂肪多的食物，避免高糖高盐的食物，这样就可以减肥了。2.如果想在经期减肥，可以适当运动。最好不要剧烈运动。可以做慢跑和瑜伽运动，可以燃烧脂肪。很多女性经期出血较多，注意不要过度减肥，以免内分泌失调，月经不调。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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