减少生态焦虑是实现任何气候行动的关键一步

我们都会有对未来感到焦虑的时候;也许今年夏天对许多人来说这种情况更为严重，因为气候变暖导致我们经历了前所未有的野火和热浪。普遍的焦虑会加剧气候或“生态”焦虑。

这可能会刺激一些人采取气候行动，而对其他人来说可能会导致瘫痪和无所作为的状态。我们最近在加拿大进行的研究探讨了围绕气候变化的价值观和行动如何随个人的性格特征而变化。我们发现，一个人的普遍焦虑特质越高，他们越珍视自然，他们就越有可能参与气候行动。

去年，政府间气候变化专门委员会发出了“最后警告”;我们必须趁还有时间就气候变化采取行动。

在世界各地，各国已宣布气候紧急状态，以帮助激励个人和政府采取行动。如果在全球范围内实施，个人生活方式的改变(例如改用不依赖化石燃料的车辆和减少红肉消费)可能会对温室气体排放产生重大影响。但没有足够多的人做出这些改变，部分原因可能是他们所经历的焦虑程度。

了解气候焦虑

一般性焦虑是担心未来事件的倾向。焦虑的增加可以让你保持警觉并准备好表现最好，但一旦超过阈值，表现就会开始恶化。

这可能是一件好事，可以激励我们为活动做好准备，例如考试前学习或在暴风雨袭来之前获取物资。

但当担忧变得过度或难以控制时，就会影响心理健康，导致广泛性焦虑症，导致疲劳、不安和易怒的感觉，并降低我们的准备能力。

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