看点烟台日报龙口市心理康复医院科普活动帮你睡好觉

(资料图)

3月28日烟台日报12版

日前，龙口市心理康复医院围绕第23个“世界睡眠日”主题“良好睡眠、健康之源”开展健康科普公益活动，从3月21日至月底，免费为市民开展多导睡眠监测服务，有睡眠监测意向的市民通过拨打热线预约，就可在医院安排下进行睡眠监测。

当前，面对生活节奏的变化和电子产品对现代人生活的“侵占”，睡眠问题不仅越来越普遍，而且有逐渐低龄化趋势，对身体和心理健康的影响越来越受到全社会关注。解决睡眠障碍，关系到全民健康和幸福感，是国民健康重要的议题。在活动现场，来自龙口市心理康复医院的精神科临床医师、心理咨询师和护师热情地向过往群众宣传健康睡眠的重要性，耐心地解答因睡眠不好引起的各种各样与心理相关的问题，详细讲解各个年龄段的健康睡眠时间、睡眠障碍等相关知识，并指导大家如何培养健康的睡眠习惯及生活方式。

“如果睡前情绪不能放松，过于兴奋或紧张，会影响神经和内分泌系统从而影响睡眠。”心理咨询师还为有失眠烦恼的群众讲解如何解压、如何消除负面情绪，得到大家广泛好评。（胡译匀 郑仲毅）

编辑：王军华

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