世界看热讯健康资讯类风湿性关节炎的预防和日常注意事项丨风湿病何厚夫科普
类风湿关节炎是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫病,以侵犯周围关节为主。其让人比较担心的就是它的不可治愈性和未知病因。眼下的成功只是推断出了类风湿关节炎与遗传和环境两大因素有关。
今天,北京风湿科专家何厚夫医生在这里,科普一些日常预防类风湿性关节炎的小知识。以及患有该病的患者,也可以看看,从而起到一个有缓解作用的调理。
类风湿性关节炎的预防及日常注意事项
(相关资料图)
饮食管理
1.无重要器官受疾病影响者
选择富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、牛奶、豆类、新鲜的蔬菜和水果等。避免进食辛辣刺激的食物,如酒、浓茶、咖啡、生蒜、生姜、辣椒、咖喱等。减少精制碳水化合物摄入(如白面、白米、蔗糖等),适当提高全谷物的摄入。避免高糖饮食,如饮料、糖果、点心等,以免血糖波动和炎症加剧。
2.合并高脂血症、心功能不全等情况者
不进食油煎食品、快餐、巧克力、甜食等高热量食物。炒菜宜用植物油,每日不超过两白瓷勺的量。少食动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等高胆固醇食物,动物肉应去皮食用。
3.长期应用糖皮质激素者
为避免骨质疏松的发生,建议使用富含钙的食物,如牛奶(每日300毫升)、豆腐、虾皮等,但应避免和深绿色蔬菜同时食用。多晒太阳,并在医生指导下服用维生素D补充剂。
运动管理
1.疾病急性活动期,应适当卧床休息。
2.在症状基本控制后,应及早下床活动。
3.在医生指导下训练手的灵活性、协调性,加强日常生活活动训练,提高熟练度和技巧性。
4.进行摸高、伸腰、踢腿及其他全身性伸展运动。
5.运动要循序渐进,避免进行剧烈运动。
6.活动中感到短时间疼痛属正常反应。若活动后疼痛持续数小时,说明活动过量,应调整活动量。
心理支持
1.以积极乐观的心态面对疾病,树立战胜疾病的信心。
2.多与家人、朋友诉说内心感受。
3.家属应给予充足的关怀和安慰,多说一些积极、正面、鼓励性话语。
4.力求生活自理或参加力所能及的工作,充实生活。
5.如出现严重的焦虑、抑郁、失眠等情况,建议及时前往医院进行正规心理治疗。
本期主讲专家——何厚夫
北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师——何厚夫。北京中医药大学硕士研究生导师,从事风湿病临床教学科研40余年,有着及其丰富的临床经验。擅长中医中药治疗风湿病,尤其擅长类风湿性关节炎,痛风,强直性脊柱炎,骨关节炎等。何厚夫医生抱着对医学的热忱,坚持为大家科普有关于风湿病的医疗知识,希望对大家有所帮助。
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