心血管博士赵丹阳科普血糖偏高

血糖偏高应该注意饮食生活、运动、血糖监测及规范的治疗。

首先，应该注意饮食，也就是我们常说的管住嘴，应当根据自身的身体情况及营养状况选择合理的饮食结构，限制高糖份食物的摄入，不暴饮暴食，生活、饮食有规律，不熬夜、忌食夜宵，戒烟限酒，戒掉不良的生活习惯。

第二是坚持锻炼，对体重进行定期监测，将体重长期保持在正常的水平，当体重增加是，应及时限制饮食，循序渐进、量力而行的增加运动量，使其尽早将体重降至标准范围。

第三是血糖的监测，一旦发现血糖偏高就需要密切关注，每周监测餐前餐后的血糖，每3个月监测糖基化血红蛋白，每年进行全面的身体检查，以尽早发生高血糖的相关并发症。

第四是依据血糖的监测及根据身体的情况，在医生的指导下接受规范合理的治疗，达到平稳降糖，并长期保持血糖稳定。此外还有了解正确的糖尿病治疗，不能偏听偏信，走入误区。

所以说一旦发现血糖偏高时就要严格按照糖尿病的管理要求来，做到合理饮食，健康生活，规律适量运动，定期监测血糖检查身体，接受个体化的治疗，保持血糖长期稳定，延缓并发症的发生。

赵丹阳介绍

北京市中西医结合医院肾内内分泌科主任医师，心血管博士，临床工作二十余年。擅长中西医结合治疗代谢综合征、糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、高尿酸血症、脂代谢紊乱等内分泌代谢性疾病、脾胃病、风湿免疫性疾病及内科杂病。

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