龙门架练胸龙门架练胸
大家好,今日小科来聊聊一篇关于龙门架练胸,龙门架练胸的文章,现在让我们往下看看吧!
选择适合自己的体重。双手握住把手,双脚往前走,不要走太多。挺胸,不要耸肩,下去的时候夹住胸大肌。打开时向两边打开。向下呼气,停顿2秒左右,再减速,如此反复练习。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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