研究表明运动比药物更有效地管理心理健康
南澳大利亚大学的研究人员呼吁将锻炼作为控制抑郁症的主要方法,因为一项新研究表明,体育锻炼的效果是咨询或主要药物治疗的 1.5 倍。
该评论发表在英国运动医学杂志上,是迄今为止最全面的评论,包括 97 篇评论、1,039 项试验和 128,119 名参与者。这表明体育锻炼对改善抑郁、焦虑和痛苦的症状极为有益。
具体而言,该审查表明,持续 12 周或更短的锻炼干预措施在减少心理健康症状方面最有效,突出了身体活动可以产生变化的速度。
抑郁症患者、孕妇和产后妇女、健康人以及被诊断患有 HIV 或肾病的人受益最大。
根据世界卫生组织的数据,全世界每八个人中就有一个(9.7 亿人)患有精神障碍。精神健康不佳每年给世界经济造成约 2.5 万亿美元的损失,预计到 2030 年这一成本将增加到 6 万亿美元。在澳大利亚,估计有五分之一的人(16-85 岁)在过去 12 个月内经历过精神障碍。
南澳大学首席研究员 Ben Singh 博士表示,必须优先考虑体育锻炼,以更好地管理日益增多的心理健康问题。
“众所周知,身体活动有助于改善心理健康。然而,尽管有证据表明,它还没有被广泛用作首选治疗方法,”辛格博士说。“我们的审查表明,身体活动干预可以显着减轻所有临床人群的抑郁和焦虑症状,一些人群表现出更大的改善迹象。
这篇好文章是转载于:知行礼动
- 版权申明: 本站部分内容来自互联网,仅供学习及演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,请提供相关证据及您的身份证明,我们将在收到邮件后48小时内删除。
- 本站站名: 知行礼动
- 本文地址: /news/detail/tanhckjgfh
系列文章
更多
同类精品
更多
-
Logitech MX Master 4的发布日期
xhjyxxw 11-12 -
qq邮箱人工客服电话95017qq邮箱人工电话是多少
xhjyxxw 12-13 -
长城M2改装系列 展示M2床车安装过程图
xhjyxxw 09-15 -
海尔消费金融客服电话是多少海尔消费金融客服电话
xhjyxxw 09-17 -
穿马扎子方法图解九孔穿马扎子方法图解
xhjyxxw 09-28 -
2的5次方是多少答案2的5次方是多少
xhjyxxw 11-17 -
简化版必到官网一键群发微信微信一键群发50群
xhjyxxw 09-15 -
huifuqqcom恢复qq群huifuqqcom恢复qq群主
xhjyxxw 09-17 -
小米电视破解版vip小米电视会员破解教程
xhjyxxw 11-17 -
qq群解散和移出群聊区别QQ群 解散
xhjyxxw 09-15