营养是加拿大成年人心理健康的关键因素

一项调查导致成年人心理困扰的因素的新研究发现，营养不良的风险与 45 岁及以上的加拿大人的心理困扰有关。

“这些发现与其他发现低质量饮食与抑郁症、双相情感障碍和心理困扰之间存在联系的研究结果一致，”研究负责人、不列颠哥伦比亚省萨里郡昆特兰理工大学健康科学教员 Karen Davison 博士说。“总的来说，它们表明营养可能是精神保健中的一个重要考虑因素。”

食欲不振、在准备食物时面临挑战或食用低质量饮食的成年人被认为有营养不良的风险。研究中发现的与心理困扰相关的不良饮食指标包括水果和蔬菜摄入量低以及巧克力摄入量较高。

鉴于较低的握力是衡量营养不良的指标，研究人员还探讨了握力与心理健康之间的关系。握力低的男性出现心理困扰的几率高出 57%。

“这一发现与之前的研究一致，这些研究表明抑郁症等心理问题与虚弱风险增加有关”，共同作者，多伦多大学 Factor Inwentash 社会工作学院 (FIFSW) 的博士生 Shen (Lamson) Lin 说。 ).

与加拿大老年人心理困扰相关的其他因素

除了营养指标外，其他与心理困扰相关的因素还包括慢性疼痛、多种身体健康问题、贫困和移民身份。

与没有任何慢性病的 17 分之一相比，有 3 个或更多慢性健康问题的老年人中有五分之一处于痛苦之中。三分之一的女性和四分之一患有慢性疼痛的男性感到痛苦。

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