葡萄柚的功效和作用有哪些葡萄柚的功效和作用

大家好，小米来为大家解答以上问题。关于葡萄柚的功效与作用有哪些（葡萄柚的功效与作用介绍）这个很多人还不知道,现在让我们一起来了解下吧！

1、葡萄柚是有减肥效果的，过度肥胖是会导致一些疾病的发生的，比如心脏病、糖尿病、高血压、高胆固醇、睡眠呼吸暂停综合征、关节炎、肝病和其他的疾病，葡萄柚所含有的热量是非常低的，平均每100克葡萄柚含有的热量仅仅是33千卡。

2、葡萄柚当中的酶是可以影响我们的身体利用和吸收糖分的方式的，使糖分有效的转化成为能量，因此国外把葡萄柚当作是减肥食品。

3、除此之外，葡萄柚还有利于皮肤的保健与美容，其中含有丰富的维生素，能增强皮肤以及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容。

4、维生素可以参与人体胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，人体缺少胶原蛋白，肌肤就会出现干燥，皱纹、松弛等衰老现象。

5、葡萄柚当中有丰富的营养成分，能够促进毛发的生长，还能紧实皮肤，强化肝功能，还能够增加体力，舒缓压力，振奋精神，还能开胃、消毒、提高记忆力。

6、葡萄柚又是少有的富含钾几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病、肾脏疾病患者的最佳食疗水果，所以说平时我们是可以多吃一些葡萄柚的。

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