19岁身高还能增高么 (19岁身高还能再长吗)
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19岁是长高的旺盛时间段，建议多锻炼，多补充营养，会长得更高。如果担心难以长高，最好去医院检一下骨髓是否愈合，骨龄是多少，制定一个合理科学的增高方案。多吃些钙元素丰富的食物，饮食均衡多样化，多吃高蛋白食物，如牛奶、豆浆等。多锻炼，每天做些有氧运动，如跳跃等，会长得更高。此外，作息要规律，少熬夜，保持愉快的心情，有利于长高。2020-05-18
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